Как акклиматизировать ребенка в чужой стране?

Моя мама называет это состояние очень нелицеприятно - "опять моча в голову ударила". Это у меня с детства так: загорелась идеей - и все, нужно ее воплотить во что бы то ни стало. И это не лечится. Доказательство тому - авантюра с поездкой в Стамбул с двумя маленькими детьми. Сказано - сделано. Прилетели…

И началась наша новая курортная жизнь. Нет, не с пароходных прогулок по морю и даже не с обязательным пробегом по достопримечательностям, а с детской акклиматизации. Благо, что ума хватило почитать накануне поездки, что это за напасть такая и как с ней бороться, в блогах доктора Комаровского и с педиатром нашим посоветоваться.

Оказалось, что это не мифическая хандра, а вполне серьезная проблема для детей, которых вырывают из привычной среды обитания и везут непонятно куда и непонятно зачем. Однако преодолеть ее можно легко, если выполнять простые советы.

В первые дни дать детям выспаться

Оказывается, педиатры считают, что на малышей негативно сказывается не столько перемена климата, сколько смена часовых поясов. И чтобы ребенок сонастроился с новым временем, ему нужно в первые сутки позволить спать "по требованию" и бодрствовать тоже. Задача, кстати, не из простых. Мои, например, перепутали время, засыпая в 18.00 и просыпаясь в 05.00! Но через три дня режим вошел в привычное русло.

Следить за питанием

Для нас стало большим открытием, что любимый детьми творог в Стамбуле просто не выпускают. Но мы придумали ему заменитель - на водяной бане парили жирный йогурт, пока он не сворачивался, потом процеживали и кормили малышей.

В первые три дня детям нельзя давать не только экзотические фрукты, но и привычные, на наш взгляд яблоки, виноград, мандарины, выросшие на чужой земле. Это может спровоцировать сильное расстройство желудка. Чтобы пережить это время, лучше захватить с собой сухофрукты из дома. Затем постепенно ввести в меню все вкусности, перед которыми просто невозможно устоять.

Также важно, чтобы дети в чужой стране питались так, как привыкли. Если в их рационе был куриный суп с домашней лапшой, будьте добры найти возможность его готовить. Это не так сложно, все продукты в магазине имеются.

Воду также лучше пить бутилированную. Думаете, сделать это просто? Ничего подобного! Приходишь с ребенком в маркет, а там у них везде скидки, распродажи, да еще и детские товары ставят на уровне глаз ребенка. Маркетологи там свой хлеб даром не едят, а вот дети благодаря такой политике едят и пьют всякую дрянь типа порошковых молочных напитков с красителями и ароматизаторами. Если чадо положило такой товар в корзину, то вы, чтобы не устраивать скандал, можете просто отказаться от него на кассе, а потом сказать ребенку, что "забыли в магазине". А лучше вообще не искушать детей и не брать их в крупные маркеты за покупками.

Не пускать купаться

Даже доктор Комаровский, который активно пропагандирует среду обитания для детей "солнце - воздух - вода", советует воздержаться от купания на курорте в первые три дня. На пляже малыш может побегать по прибою или посидеть в надувном бассейне. Слава Богу, что в Стамбуле никто не купается в море, поэтому у нас этой проблемы не возникло.

Следить за чистотой рук

Надо понимать, что в чужой стране организм ребенка столкнется с атакой "неведомых" ему микробов, вирусов и бактерий. Поэтому важно, чтобы вы постоянно следили за чистотой рук малышей. Протирайте их влажными салфетками и санируйте специальным гелем после каждого посещения площадки, общественного транспорта или музеев.

Также будьте бдительны: уличные торговцы часто угощают детей немытыми фруктами или выпечкой, а те норовят сразу начать лопать их. Конечно, в каждой ситуации нужно действовать уместно. Мы, например, такими угощениями кормили птичек и котов, малыши с радостью отдавали свою добычу на поддержку братьев меньших.

Беречь детей от кондиционеров

У вас всегда должна быть наготове одежда для ребенка, которую вы можете накинуть на него в общественном транспорте или заходя в любое помещение с улицы. Разница в температуре на улице и в помещении может отправить в нокдаун ослабленный акклиматизацией иммунитет ребенка.

Иметь при себе всегда антигистаминные препараты

Экзотические растения могут спровоцировать аллергические приступы у ребенка, который никогда не страдал этим недугом дома. Поэтому, если вы остановились в месте, где буйно произрастает экзотическая флора, давайте малышам половинку возрастной дозы антигистаминного препарата. Моим детям педиатр посоветовал давать капли "Фенистил". Врач объяснил, что полную дозу давать не стоит, чтобы организм смог все же приспособиться к новой окружающей среде, но, так сказать, "под прикрытием".

…Выполнять эти нехитрые инструкции было, признаться, делом слегка утомительным. Но они помогли нам избежать проблем со здоровьем, которые могут испортить любое путешествие.