Авторизация
 
  • 03:44 – Блины на молоке, рецепт классический: встречаем Масленицу 2017 по правилам 
  • 03:43 – Инстаграмщицы 10 выпуск 21.02.2017 Пятница! смотреть онлайн 
  • 03:43 – Тайный агент. Пост-шоу: смотреть 1 выпуск онлайн (эфир от 20.02.2017) 
  • 03:43 – Тайный агент: смотреть 1 выпуск онлайн (эфир от 20.02.2017) 

Ученые объяснили, как вода помогает худеть

172.68.65.138

Американские ученые объяснили механизм влияния воды на похудение. Биологи из Университета штата Иллинойс доказали, что вода помогает худеть и сокращает содержание соли, холестерина, сахара и насыщенных жиров в организме. К такому выводу они пришли, проведя несложный эксперимент.

Исследование объединило 18 тысяч волонтеров среднего возраста. Добровольцы подробно описывали свой рацион и количество выпитой жидкости. Эксперимент продлился около двух месяцев. Его результаты премного удивили известных диетологов.

Предпочитая воду любым другим жидкостям для утоления жажды, участники исследования потребляли меньше калорий, соли, сахара и холестерина. Всего два литра воды способствует снижению потребления этих продуктов на десятки процентов.

Ученые объяснили, как вода помогает худеть
Gif: Cheezeburger

Так, любители простой фильтрованной воды по сравнению со статистами не добирали лишние 68-205 калорий, 21 грамм холестерина, 5-18 граммов сахара, 78-235 миллиграммов соли. Разброс показателей связан из-за разницы в возрасте участников эксперимента, пишет «Российская газета» со ссылкой на WebMD.

По итогам двухмесячного исследования биологи пришли к выводу, что к набору лишнего веса более склонны мужчины среднего возраста. Ранее мы писали, что представители сильной стороны человечества обладают уникальной способностью худеть. В отличие от женщин мужчины легче сбрасывают лишние килограммы из-за группы гормонов, регулирующих температуру тела и энергичность.

Кроме того, на эффективность похудения влияет время приема пищи, уверены диетологи. Достаточно вовремя есть и нет необходимости утомлять организм изнурительными тренировками и спартанскими диетами.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:

На правах рекламы
Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter