Авторизация
 
  • 21:40 – Зефир с перчинкой (рецепт) 
  • 21:40 – Великолепный век-3: смотреть 20 серию онлайн 
  • 21:39 – Перестрелка в Одессе: по городу объявлен план "Сирена" 
  • 21:39 – Забавное видео: девочка не может устоять на месте когда звучит ее любимая песня 

Диетическая пицца без теста от Ольги Вязметиновой (рецепт)

162.158.63.52

Диетическая пицца без теста от Ольги Вязметиновой (рецепт)

Диетическая пицца без теста - рецепт
фото: кадр из передачи
Вы давно худеете и готовы душу дьяволу отдать за кусочек любимой пиццы? Гостья шоу Все буде добре абсолютная чемпионка в фитнес-бикини, Ольга Вязметинова, знает рецепт этого блюда без теста! Она утверждает, что ее диетическая пицца одобрена спортсменками!

Ингредиенты для «теста»:


  • Куриная грудка – 500 г

  • Яйцо – 1 шт.

  • Соль – 1/2 ч. л.


Ингредиенты для начинки:


  • Сладкий перец – 2 шт.

  • Помидор – 1 шт.

  • Сыр Моцарелла – 100 г

  • Зеленый лук – 1 пучок


Ингредиенты для соуса:


  • Спелые помидоры без шкурки – 3 шт.

  • Лук репчатый – 1 шт.

  • Чеснок – 3 зубчика

  • Оливковое масло – 4 ст. л.

  • Лавровый лист – 2 шт.

  • Соль, перец – по вкусу


Приготовление:

Измельчить куриную грудку с яйцом, смешать с солью. Ровным слоем распределить на бумаге для выпекания. Отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 7-10 минут. Опустить помидоры на несколько секунд в кипяток, очистить от кожицы, разрезать на 4 части.
Чайной ложкой удалить семена и вырезать плодоножку. Нарезать лук и чеснок. Измельчить в блендере томаты с луком и чесноком. Разогреть в сотейнике оливковое масло и вылить томатную массу. Добавить черный перец и соль. Варить на небольшом огне 30 минут (готовый соус должен быть однородным, средней густоты).

Нарезать сладкий перец, помидор и зеленый лук. Сыр натереть на крупной терке. Корж достать из духовки, смазать томатным соусом. Присыпать сыром, а затем разложить начинку из овощей. Отправить пиццу в духовку на 15 минут.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
На правах рекламы