Авторизация
 
  • 10:23 – Гигантские роботы впервые в истории сразились на дуэли 
  • 10:21 – Светлана Пермякова опубликовала архивные фото дочери Варвары 
  • 09:44 – МастерШеф 7 сезон: 16 выпуск от 18 октября смотреть онлайн 
  • 09:39 – На Луне обнаружили пещеру которая в будущем может стать первой базой людей на спутнике Земли 

«Секрет красоты»: чтобы нравиться мужу, Яна Рудковская худеет, питаясь черной икрой

108.162.219.28

«Секрет красоты»: чтобы нравиться мужу, Яна Рудковская худеет, питаясь черной икрой
«Секрет красоты»: чтобы нравиться мужу, Яна Рудковская худеет, питаясь черной икрой

Известная светская львица и продюсер Яна Рудковская рассказала, как ей удается оставаться стройной и привлекательной.

Яна призналась, что ее супруг, олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко, требовательно относится к женской красоте и предпочитает стройных девушек. Чтобы соответствовать его идеалу, Яне приходится всегда держать себя в форме и правильно питаться.

Но этого оказывается недостаточно. Иногда приходится прибегать к радикальным мерам — разгрузочным дням или экспресс-диетам. Яна Рудковская призналась, что наиболее эффективные результаты приносит ее любимая экспресс-диета: есть можно столько, сколько влезет, но только… черную икру. И обязательно пить не менее 2 литров воды без газа.


Результат не заставит себя ждать: за три дня можно потерять 3-5 ненавистных килограммов. Черная икра — идеальный продукт для диеты, по мнению Яны: все полезные и необходимые организму витамины и минералы в ней содержатся, а самое главное, она богата белком, так нужным нашему организму. Но экспресс-диета потому и «экспресс» - больше 3-х дней на ней сидеть нельзя.

Яна Рудковская также советует время от времени устраивать разгрузочные дни, используя уже более доступный продукт — кефир. Только кефир, и больше ничего! Пять дней по 1,5 литра этого кисломолочного напитка — и вы снова в норме!

«Секрет красоты»: чтобы нравиться мужу, Яна Рудковская худеет, питаясь черной икрой

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
На правах рекламы