Авторизация
 
  • 12:28 – Фигурист Алексей Ягудин выложил видео со своей новой собакой 
  • 12:27 – В NASA показали столкновение нейтронных звезд‍ 
  • 12:24 – После аварии Олег Газманов записал в ванной отеля песню о Перми 
  • 12:21 – Загадочное видео: в Китае нашли "скелет дракона" 

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

162.158.63.226

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

Сжигать жиры гораздо лучше утром, натощак. А после завтрака, считают медики, эффект от тренировок минимальный.
Эксперимент был проведен в Америке. В нем приняли участие 28 молодых людей. Всех добровольцев разделили на две группы. Участникам обеих групп пришлось в течение шести недель на 50% увеличить потребление жиров и приблизительно на 30 – калорийность блюд. Члены одной тренировались утром до приема пищи, члены другой – после приема завтрака.

Вот результат: та группа добровольцев, что занималась до еды, немного потеряла в весе. Все остальные стали тяжелее на килограмм и более.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
На правах рекламы