Авторизация
 
  • 06:51 – Биатлон 2017 новости: мужчины завоевали бронзу в сегодняшней эстафете 
  • 06:51 – Камеди Клаб 20.01.17 смотреть онлайн новый выпуск на ТНТ 
  • 06:51 – Мадонна послала матом Дональда Трампа в прямом эфире CNN 
  • 06:51 – Дом 2 новости слухи на 6 дней раньше: у Ольги Бузовой проблемы с губами, Кристина Дерябина раскрыла секрет Глеба Жемчугова, фото и видео 

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

162.158.78.34

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

Сжигать жиры гораздо лучше утром, натощак. А после завтрака, считают медики, эффект от тренировок минимальный.
Эксперимент был проведен в Америке. В нем приняли участие 28 молодых людей. Всех добровольцев разделили на две группы. Участникам обеих групп пришлось в течение шести недель на 50% увеличить потребление жиров и приблизительно на 30 – калорийность блюд. Члены одной тренировались утром до приема пищи, члены другой – после приема завтрака.

Вот результат: та группа добровольцев, что занималась до еды, немного потеряла в весе. Все остальные стали тяжелее на килограмм и более.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:

На правах рекламы
Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter