Авторизация
 
  • 09:07 – Скончался лидер рок-группы "Рабфак" 
  • 09:07 – В Киеве состоялся пресс-показ нового шоу канала СТБ «Сюрприз, сюрприз!» 
  • 09:04 – Голубые собаки Индии: установлена причина необычного окраса животных 
  • 08:59 – Загадочное видео: в Мексике наблюдали необычное явление в небе 

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

172.68.65.168

Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

Сжигать жиры гораздо лучше утром, натощак. А после завтрака, считают медики, эффект от тренировок минимальный.
Эксперимент был проведен в Америке. В нем приняли участие 28 молодых людей. Всех добровольцев разделили на две группы. Участникам обеих групп пришлось в течение шести недель на 50% увеличить потребление жиров и приблизительно на 30 – калорийность блюд. Члены одной тренировались утром до приема пищи, члены другой – после приема завтрака.

Вот результат: та группа добровольцев, что занималась до еды, немного потеряла в весе. Все остальные стали тяжелее на килограмм и более.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
На правах рекламы