Авторизация
 
  • 10:37 – Звезды под гипнозом: смотреть 8 выпуск онлайн (эфир от 08.12.2016) 
  • 10:37 – Похороны детей в Нефтеюганске: видео церемонии прощания можно найти на YouTube 
  • 10:37 – «Битва экстрасенсов» 17 сезон 15 выпуск от 10. 12. 2016: смотреть онлайн эфир от 10 декабря 
  • 10:37 – Зважені та щасливі-6: смотреть 15 выпуск онлайн (эфир от 08.12.2016) 

Шоколад влияет на мозг

162.158.78.75

Шоколад влияет на мозг

Исследование американских ученых показало, что небольшая порция шоколада на завтрак резко повышает работоспособность мозга, обеспечивая его активность на протяжении всего дня. Свой научный труд ученые опубликовали в журнале NeuroRegulation. 

Для огромного количества людей дневная сонливость — серьезная проблема: она мешает сконцентрироваться, не позволяет нормально работать. Для обретения желанной бодрости употребляется кофе, однако ученые считают этот метод ошибочным. По их словам, против сонливости днем гораздо эффективнее использовать шоколад.

О том, что шоколад полезен, ученые знали и ранее. Но на этот раз они провели ряд опытов, чтобы выяснить, как эта пища отражается на работе мозга. В экспериментах приняли участие примерно 50 добровольцев. Их разделили на две одинаковые группы, над которыми вели наблюдение на протяжении одного месяца.

Первой группе предложили ежедневно есть на завтрак примерно 100 граммов шоколада. Вторая группа ела как обычно. Каждую неделю на протяжении месяца все участники получали специально разработанные задания, которые к завершению соответствующего периода должны были выполняться.

Как оказалось, проще с задачами справлялась группа испытуемых, которая ежедневно на завтрак съедала шоколад. Лучше всего этот продукт отражается на работе мозга в сочетании с овсянкой, отметили ученые.

«Первый прием пищи задаёт тон всему дню, и если в его состав входят вещества, стимулирующие умственную деятельность, то весь день пройдёт плодотворно», — комментируют этот эффект специалисты.

Отдельно они уточняют, что важно употреблять шоколад не сладкий, так как избыток сахара грозит резким ростом уровня сахара в крови, за которым следует его падение, вызывающее усталость и упадок сил. Оптимальным вариантом для завтрака ученые назвали несколько долек горького шоколада, или кусочек шоколадного торта без крема, овсянку или смузи, в которые добавлена шоколадная крошка.

Кроме того проанализировав полученные данные, ученые заключили, что шоколад помогает людям взбодриться более продуктивнее, чем традиционно используемый для этого кофе. По словам экспертов, поступление в организм шоколада наилучшим образом стимулирует активность мозга, улучшает реакции и способность к концентрации.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter