Авторизация
 
  • 05:42 – «Дом 2» - свежие новости и слухи сегодня, 14 июля 2017, на 6 дней раньше: Купин и Донцова стали лидерами; новый нос Гозиас никому не понравился 
  • 05:40 – Ольга Бузова грезит российским президентом 
  • 05:28 – Виктория Боня рассказала, как в Монте-Карло готовят окрошку 
  • 05:28 – Эксперты: Владелицы смартфонов на Android и iOS по-разному относятся к беременности 

Від пацанки до панянки: упражнения для красивой походки

108.162.219.172

Від пацанки до панянки: упражнения для красивой походки

фото: кадр из передачи
Три простых упражнения для того, чтобы сделать походку уверенной и грациозной от главного хореографа Национального академического драматического театра имени Ивана Франко, преподавателя реалити Від пацанки до панянки Ольги Семешкиной.
Упражнение 1

Положите самую тяжелую книгу, которая у вас есть, на голову и попытайтесь пройти несколько метров. При этом как можно быстрее проговаривайте какую-либо скороговорку. Это поможет отвлечься и сконцентрировать мысли во время ходьбы.

Упражнение 2

Соедините руки за спиной так, чтобы ладонь левой руки обхватывала локоть правой и наоборот, и опустите плечи. Пройдетесь так. Это упражнение помогает сделать спину ровной.
Упражнение 3

Для того чтобы шаг был спокойным, встаньте в шестую позицию, соедините колени, пятки и носки, сделайте так несколько очень маленьких шагов. Это упражнение называется «Шаг японца».



— Чтобы ваша походка выглядела свободной, грациозной и уверенной, перестаньте беспокоиться и начните жить. Это слова Дейла Карнеги. И не забывайте улыбаться… Попробуйте, у вас получится. – рассказала Семешкина.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
На правах рекламы