Авторизация
 
  • 23:07 – Теракт в Барселоне 2017 - последние новости, кто погиб, новые видео 
  • 23:07 – Турция 2017 вирус Коксаки, последние новости, ситуация на сегодня: Турция не признает эпидемии вируса Коксаки 
  • 23:03 – Великолепный век-3: смотреть 44 серию онлайн 
  • 23:02 – В Великобритании скончался известный актер и телеведущий Брюс Форсайт 

Для похудения важно не то, что едите, а во сколько — утверждают учёные

162.158.78.22

Для похудения важно не то, что едите, а во сколько — утверждают учёные

Желающие похудеть стараются следить за тем, что они едят. Но это далеко не важный фактор в диете. Израильские учёные уверяют, необходимо следить и за временем приёма пищи.

Оказывается, метаболизм организма человека под контролем биологических ритмов тела. Когда мы едим, рассинхронизировавшись с этими ритмами, то наносим вред своему метаболизму. Поесть в неподходящие часы, значит поправится или заработать диабет. Авторы исследования установили, приём пищи следует проводить через 4 часа после восхода солнца, только в этот период в организме скорость сжигания сахара и жира максимальна. Желающие похудеть в это время могут позволить себе плотный завтрак или ранний обед.

Биологические ритмы также регулируют сон, активность, питание, поэтому человеческий организм в определённое время готовится к насыщению едой. Неправильное же питание нарушает процесс метаболизма, что ведёт к лишнему весу. Доказательством такого утверждения стали наблюдения учёных за человеческими клетками. Изменения в митохондриях влияли на энергетические показатели в клетках, регулирующих цикл ночи и дня. Выявлено, что 40% митохондриальных белков достигают пика энергии 1 раз в день.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
На правах рекламы